夏日防晒护肤小窍门你知道吗?


  前两天有一位同事请假去给闺蜜结婚,顺便去西藏旅游了一趟,结果回来之后皮肤变黑不说,胳膊和鼻子都被晒褪皮了,而且她平时比较注重保养,该喷的涂的抹的都使用了,但是还是被太阳晒伤了。那么在阳光强烈的夏天该如何有效的防晒呢?

  虽然相比西藏地区紫外线的强烈,我国其他地区的阳光要稍微弱一些,但是日常的防晒也是非常重要的。在太阳比较大的天气出门就要注意防晒和补水了。

  一般在中午11点到下午3点左右的阳光是一天中最强烈的时候,此时紫外线也最为强烈,对皮肤的损害最大,所以这个时段应避免外出活动,如果非要出门的话首先就是要做好物理防晒的准备。物理防晒就是要穿好防晒衣、防晒帽、墨镜或防晒伞等,衣服最好选择长袖的深色衣物,长袖可以避免胳膊被晒伤,而深色衣服可以吸收更多的紫外线,从而可以保护皮肤。

  很多时候我们明明已经涂抹了防晒霜,但是还是被晒伤了,这是怎么回事呢?其实涂抹防晒霜也要讲究时间以及补充,一般防晒霜在出门前15-20分钟涂抹效果最好,在裸露部位都要涂抹防晒霜才能有效防止紫外线,同时在夏季容易出汗,将防晒霜冲掉,所以应该每隔2-3小时就要重新涂抹防晒霜;如果太阳特别强烈,那么每隔1个小时左右就要重新涂抹;在参加完水上活动(游泳、冲浪等)后,更应该及时重新涂抹防晒霜,很多人游泳后被晒伤就是这个原因导致。

  光敏物质就是会引发光敏反应的物质,使用含有光敏物质的化妆品或食用含光敏物质的食物后在普通阳光下就会发生不良反应,轻者会出现皮肤红斑、水肿,严重的光毒反应甚至会出现水泡和溃烂。所以对于敏感皮肤以及易发生光敏反应的人群应该特别注意。某些化妆品中的香料(佛手柑香油、柠檬油、檀香油)、不纯净的凡士林以及荧光增白剂等都是光敏物质,所以在购买和使用化妆品的时候需要注意是否还有这些物质,谨慎使用。

  除了化妆品中还有一些植物也含有光敏物质,如灰菜、紫云英、小白菜、苋菜、荠菜、萝卜叶、油菜、芥菜、菠菜、马齿苋、荞麦、槐花、无花果、柠檬及竹枝寄生菌等这些蔬菜中就有光敏物质,可能导致光敏性皮肤病的发生,所以有光敏性敏感皮肤的人群应避免食用这些食物。

  既然光敏食物不能吃,那么夏天有哪些好吃的食物能够有助与防晒呢?西红柿(圣女果)是非常好的防晒食物/水果,西红柿中的抗氧化剂番茄红素可以有效的防止皮肤晒伤,每天一点即可大大降低晒伤几率;西瓜是夏日清凉解暑的神器,西瓜不仅可以为我们补充流失的水分,它还还有皮肤极易吸收的活性氨基酸,对皮肤的防晒、增白效果显著;除了上面两种水果外还有草莓、猕猴桃和柠檬等富含维C的水果也是夏日必备的佳品。

  当然除了以上的注意事项外,夏天回家之后的补水面膜也是不可或缺的,白天在外的阳光强烈,所以回家之后的面膜要以补水为主,补充皮肤流失的水分,在美美的睡个美容觉就很不错啦。