秒速飞艇网址睡前拍打肚子10分钟排毒通便小肚子越来越小色斑也变


  腹部脂肪是最令人头疼的,不仅不好穿衣服(稍微贴身点,肚子上就显出几个游泳圈),而且腹部赘肉也让人感到不舒服,严重的可能还影响身体健康。当脂肪存储在脏器附近,它就更容易进入血液循环,流遍全身,容易引发一些动脉血栓,高血压等慢性疾病。

  所以说,不管是为了美观,还是为了健康,发现腹部脂肪增多,小肚子上的肉肉越来越厚时,一定要想办法消掉它。那么怎么消呢?别急,容小编给你细细的说一说!

  首先要找到天枢穴:天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。

  双手用力拍打10分钟。大部分人都会拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这些就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。

  首先我们要知道带脉穴的位置:带脉穴就位于肚脐横向划线和腋下纵向划线的交点上。带脉就像是一条腰带一样约束着我们腹部的赘肉生长,凡是腹部赘肉很多的人往往是带脉出现了问题。

  每天晚上坚持敲击带脉50圈左右,并且在带脉穴上面敲击100下可以起到很好的减肥作用。而且拍打带脉还能刺激胆经,能帮助胆经排毒,而胆经运行于面部,所以每天晚上坚持拍打带脉还有助于祛除面部的色斑和痘痘。

  另外,想要腹部脂肪少,平时还可以多吃一些消脂的食物。适当的运动搭配正确的食物,可以帮助你加快减脂哦!

  花椰菜:花椰菜含有高食物纤维,它能促进肠胃蠕动,有助于清除人体的宿便并让体内废物顺利排出,还可以改善便秘,使我们的肚子不再因满腹便便而肥大。

  芹菜:芹菜是一种负卡路里的蔬菜,食用之后不仅不会造成热量的储存,还能够帮助消耗更多的热量,消脂效果特别好。

  苦瓜:中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此苦瓜是为夏季减肥之首选。