秒速时时彩选开奖最适合女性吃的12道纯素食!美容养颜越吃越美!


  1、带上一次性手套洗去山药上的泥土,再用刨皮刀刨去山药外皮,将刨好的山药再次冲洗干净后用刀切长条

  3、冬瓜翻炒两下就放入玉米,加入没过食材的水,大火烧开后转小火煮15分钟

  1、皂角米和桃胶提前10小时泡着,泡到8个小时时,将泡发的桃胶用剪刀改小后,洗净换水继续泡,此时将银耳也泡上

  3、把桃胶洗净倒入电炖锅中,皂角米连同泡皂角米的水也加入其中,再加上银耳和冰糖

  2、莲子去芯,百合清除杂质,冷锅加清水,盖盖煮开后中火煮10分钟,再转小火煮约40分钟

  3、加入泡发清理干净的雪燕和冰糖,大火煮开后小火再煮10分钟,盛起即可食用

  1、桃胶和皂角米提前泡一个晚上,完全泡发;银耳泡发两个小时左右即可,撕成小朵

  2、秒速时时彩选开奖银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅,加700~800ml清水,隔水炖两个小时