秒速牛牛能玩吗女人隔三差五要吃这道菜补钙护肤养颜还远离乳腺癌


  看过«舌尖上的中国»对于那道淮阳名菜“大煮干丝”影响特别深刻,那刀工, 真的是了不得, 一片薄薄的白干子,要切成18片,再切成细如发丝的干丝,真的让你看的目瞪口呆,这是花了多长的时间、下了多大的功夫练出来,让人佩服。秒速牛牛能玩吗今天逛超市时看到扬州干丝卖, 赶紧买袋回家饱口福。

  豆制品的营养丰富, 它富含植物蛋白质,还含有人体所需要的氨基酸, 且非常容易消化吸收。它含有大豆异黄酮、大豆卵磷脂,具有美容养颜、抗衰老、降三高、防癌抗癌、保护心脑血管疾病、润肠通便等功效。 豆制品特别适合女性朋友吃,不仅能补钙防止骨质疏松,还能预防乳腺癌,也是更年期的保护神。

  天气转热, 就用干丝来道简单的凉拌菜----五彩拌干丝吧,主材为干丝,搭配了虫草花、苦菊、紫甘蓝、番茄。先将不能生吃的干丝和虫草花分别焯煮熟, 再将食材放入到大容器中, 拌入蒜末、酱醋汁等调味料,拌均匀即可。这菜干丝嚼时有韧性、虫草花爽脆鲜醇、苦菊清香、紫甘蓝爽脆、番茄鲜甜,混合在一起,味道异常珍美,令人食之不厌。

  【五彩素拌干丝】 原料: 干丝 1小盘 虫草花 1小盘 苦菊 1小把 紫甘蓝 2片 圣女果 4个 蒜 3瓣 白醋 1勺 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;

  小贴士:1. 先将不能生吃的食材焯煮熟; 2. 将所有食材加入盐、蒜、白醋等调味料,拌均匀即可; 3. 食材可以随意搭配, 尽量让食材的色泽更丰富一点。