有在秒速牛牛赢钱的吗养颜抗衰老吃这些食物 胜过任何昂贵的护肤


  1、鳕鱼用适量的盐和料酒腌制一下,用蒸笼蒸8-10分钟后,取出来待用即可。

  2、锅内放入油,加入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,等豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上面。

  功效:西兰花富含抗氧化的维生素C、胡萝卜素,早就有被科学院证实发现,十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌的食物,而鱼类中蛋白质也是极为丰富的。

  1、把鸡蛋打散,加入盐、味精、有在秒速牛牛赢钱的吗胡椒粉和清汤搅拌均匀,上屉蒸熟后取出备用。

  3、锅内放入清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味后,煮开后浇在海鲜和蛋羹上就行了。

  2、锅内倒入油,放入咸蛋黄炒碎来,加入适量的盐、味精、胡椒粉翻炒一分钟左右,将炒好的蛋黄浇在豆腐上,撒一点葱花即可。

  功效:豆腐也是很好的蛋白质来源,豆腐中含有一种为称为异黄酮的化学物质,能减少雌激素活动空间,还能预防乳腺癌的出现。

  3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下,锅内放入色拉油,放入腊肉炒香,加入适量的盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒一下,起锅装盘即可,再放入红辣椒做装饰摆盘即可。

  功效:圆白菜也是十字开花的蔬菜,维生素C含量丰富,还富含纤维,促进肠胃蠕动,让消化系统维持年轻的活力,还能排出身体毒素。