澳洲幸运快乐8开奖这样做汤羹孩子补钙吸收好妈妈美容又养颜


  秋葵,营养价值高,实验结果显示,秋葵与等量的人参,作用基本相当,却比人参更适合日常食补。秋葵,黄酮的含量占2.8%,具有很强的抗氧化、抗癌症、延缓衰老、美容养颜、预防心血管疾病的作用。

  另外,澳洲幸运快乐8开奖秋葵,还有一个显著的特点就是,钙含量高,是牛奶2倍,而且,秋葵中的钙是以有机物的形式存在的,钙的吸收率高,是理想的钙源;

  1,把秋葵洗净,放沸水中,焯半分钟;秋葵变色后,捞出,冷水过凉,切成片儿,备用;

  秋葵外皮中,含有较多的草酸和鞣质,吃了以后,会抑制钙和蛋白质的吸收,因此,秋葵必须焯水,才能去掉大部分的草酸和鞣质。

  秋葵,非常适合与鸡蛋搭配,鸡蛋中富含维生素D,可以促进秋葵中钙的吸收,增强人体免疫力,是老人和孩子补钙的佳品。

  6,炒锅中加油,中火加热,放入葱姜爆香后,倒入清水,煮开;然后,把虾仁、秋葵放入,等再次开锅后,把水淀粉倒入,用勺子不停地搅拌,等汤汁浓稠后,倒入蛋液,蛋液凝固后,即可关火,淋几滴香油,拌匀,盛出,秋葵鲜虾羹就做好了。