北京快乐8 技巧4个瑜伽动作排毒养颜让你皮肤水亮亮


  我们练习瑜伽从来都不是要你练得有多瘦,实际上是在学习倾听,倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意。瑜伽如读书,一定先苦后甜,只有在瑜伽成为精神享受的时候,你才会知道瑜伽的美妙;一个人的物质需求很容易填满,可精神需求永远填不满。

  无论岁月的时光如何变化,瑜伽赋予你的经历和魅力都是永远不会消失的。在你做任何事情的时候,只要想起曾经那个汗流浃背也却努力坚持,为了瑜伽拼尽全力的自己,就会敢于面对人生中一切的困难与挫折。

  说完对于瑜伽的感悟,我们进入今天的练习,对于经常加班熬夜的MM,你发没发现你的皮肤已经暗淡无光了,即使擦再多的粉底,也无法掩饰暗黄的肤色,这时你就需要练习下面4个瑜伽动作,排毒养颜,让你皮肤水亮亮,心动就行动起来吧。

  三角扭转式瑜伽,这是一个非常具有挑战性的前屈姿势,非常考验练习者的柔韧性。练习时从山式站立进入,分开双腿大约1.5倍的肩宽,然后上半身向右侧扭转,右手向下触碰地面,左手向前伸直。三角扭转式练习这个动作除了能够很好锻炼腿部,让腿瘦下来之外,还能提高练习者的平衡能力,北京快乐8 技巧同时加速身体血液循环,具有很好的排毒养颜功效,经常练习可以让你的皮肤变水嫩。